Sthlms-resa

Det ä full fart denna vecka på jobbet. På Torsdag ska jag och personalchefen till Sthlm på arbetsrättskonferens. På fredag är det dax för en ny konferens, men den här gången blir resan lite kortare, Örebro. Den handlar om HKB. Kan nog bli två intressanta och givande dagar men som vanligt får jag en viss olustkänsla när Sthlms resor kommer på tal. Det är nog bara att konstatera att jag trivs bäst på landet bland skogar, sjöar och lugnet, e som tjuren Ferdinand brukar säga "jag trivs bättre här, när det är lugnt och sköööönt" Jaja, det kommer såklart gå bra men jag har svårt att förstå att en miljon svenskar verkar gilla att bo i den röran av människor, ljud och intryck.

Var ute å cyklade mtb igår i blåsten. Fick rejäl huvudvärk på kvällen och tänkte att nu är det nog dags för en förkylning. Som tur är efter en natts sömn så var det mkt bättre.
Idag så blev det mysgym på Hälsans hus, tyvärr var det inga SPA-tjejer där idag :-(

Styrketräning

Var iväg och köpte gymkort till Hälsans hus i Grythyttan idag. Lokalerna tillhör Örebro universitet och de är fräscha och fina med både bra konditionsmaskiner och styrkemaskiner.
Men störst behållning var dock alla söta SPA-tjejer som tränade där.. jag kommer nog lägga in lite mer styrketräning under höst/vinter känns det som :-)

Annars går det bra på jobbet. Jag håller på att analysera den enkätundersökning som jag har gjort, går riktigt bra faktisk, var lite nervig över det för ett tag sedan men nu känns det lugnt.

Har fått ont i en stortå.. så löpningen får ligga nere ett par dagar, blir väl att ta fram mtb, så lungorna får sin dagliga dos av syre

Löpartävling

Jag och Christian har varit i Filipstad och försvarat Hällefors löparklubbs stolta färger. Banan var 5 km lång i tuff kuperad skidterräng. Jag knep 3:e platsen och C blev fyra. Kändes riktigt bra, framförallt i uppförsbackarna. För 3:e platsen fick jag en löparoverall, ett duschdraperi och ett presentkort på en smörgåstårta.. + Chips och ostbågar då OLW sponsrat med priser :-)

Blir nog till att kämpa mot träningsvärk i morgon...

Hälsoinspiratörsdagen

Hälsoinspirationsdagen gick kanonbra! Inspiratörerna var mycket nöjda med dagens innehåll och syfte. På fm lyfte jag fram deras roll och nyttan av fysisk aktivitet, kostens betydelse för hälsan och stresshantering. Blandade även med praktiska inslag som vår friskvårdsplanerare genomförde med bravur. Förmiddagen avslutades med erfarenhetsutbyte kring det fortsatta viktiga friskvårdsarbetet i kommuen.

Efter en god lunch tog Matka över. Som väntat blev det hur lyckat som helst, avslappnat, strukturerat, och med glimten i ögat kännetecknade Linas, Mattias och Kalles inslag. Deltagarna skrattade och tävlingsinstinkten lös igenom vid ett flertal tillfällen. NA var på plats och gjorde ett reportage, kul för deltagarna och bra reklam för Matka!

Avrapporteringen till min chef gick som smort och jag tror att jag sålde in budskapet på ett förtroendeingivande sätt.

Tack för hjälpen

Träffade på Christian idag som frågade varför jag inte hade skrivit ngt om honom på bloggen. Jag sa att gamla elever till mig orkar jag inte skriva om. Men jag kan göra ett undantag för C. Jag vill börja med att tacka att jag fick vg på statistik-kursen under studietiden. Utan hjälp från C hade det inte gått, tack tack! C har ett par år kvar som student, nu var det visst ekonomi som gällde. Duktiga personer går det bra för, C har två jobb här i Hällefors, dels på konsum där han styr upp verksamheten och sedan har han fått tillfälligt jobb som mattelärare på sin gamla skola! Det kommer nog gå bra för den grabben oxå, tänk om han även kunde lägga manken till i löparspåret, potential finns det så att det räcker riktigt långt!! Satsa nu allt under Lidingöloppet och håll inte på och myslöp.

För egen del gick det blytungt på träningen idag, behöver nog lätta lite på träningen om jag ska vara med och tävla lite under hösten.

På jobbet går det bra. Nu på torsdag kommer jag att hålla i utbildningsdagen för våra hälsoinspiratörer, känner mig trygg och är säker på att det kommer att gå bra. Matka (Lina, Mattias och Kalle) kommer att köra samarbetsövningar på em, så vad kan gå fel den dan.

Nu måste jag äta innan jag slår ihjäl nån...lågt blodsocker

Besök i Mora

Idag har jag och friskvårdsplaneraren i kommun besökt Mora kommun för att ta del av deras framgångsrika arbete med friskvård. Vi möttes av en sprudlande, varm och energisk friksvårdskonsulent som gav oss många uppslag inför vårt framtida friskvårdsarbete.

Atmosfären och känslan i Mora var härlig. Vi möttes överallt av varma och glada männsikor som gärna delade med sig av sina erfarenheter. Tänk om alla var lika positiva som Mora-innvånarna, då skulle Svensken och Sverige må så mycket bättre! Att utgå från det positiva och det som fungerar bra med de resurser som finns att tillgå är ngt som borde vara en självklarhet i alla organisationer som värnar om de anställdas och företagets välmående.

Nu blir det extra lätt att snöra på sig löparskorna och ge sig ut på en reflektionsrunda.